集中力を高めたい時や、疲労回復効果があるとしてブドウ糖が紹介されているのを良く見かけます。 ラムネが良いとか、…

肉体疲労時や風邪の引き始めなどにお世話になる栄養ドリンク。 中でもユンケルシリーズは、「ちょっと高めだけど効果…

ビタミンCが摂れて健康や美容に良いイメージが強いオレンジジュース。 飲みやすく爽やかな味わいで、冷蔵庫に常備し…

豆乳は健康維持に役立つ成分が豊富に含まれ、美容や健康維持に愛飲している人も多いですよね。 当ブログでも、豆乳に…

豆乳は、大豆の栄養素がギュッと詰まった栄養満点の飲み物として有名ですよね。 また、きな粉も健康に良い食品として…

「りんごは医者いらず」という言葉があるように、美味しくて健康に良い果物の代表格とも言えるりんご。 ダイエットや…

果物や野菜には「皮ごと」食べられる物も多く、大抵の場合は皮ごと食べた方が栄養価が高い！と言われています。 秋の…

「柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺」正岡子規も句に読んだ秋の味覚と言えば「柿」です。 甘くて秋の代名詞とも言える柿で…

スーパーで手軽に買える事もあり、私たちの食生活に最も身近な果物の一つと言えばりんごですよね。 映画やドラマでは…

理想の睡眠時間とは、年齢や個人差が大きいですが1日8時間以上の睡眠を取れていれば「充分に睡眠時間が取れている」…