生活 yunapapasama

洗顔を朝も夜もお湯だけで肌の調子が良い人と悪くなる人の違いって何？原因と対処を紹介！

洗顔をお湯だけにする洗顔法が話題となっていますが、実践すると肌の調子が良くなる人と悪くなる人がいるようです。

朝も夜もお湯だけで顔を洗うと、結果に個人差があるのは何故なのでしょうか？

今回は、お湯洗顔で肌の調子に個人差がでる原因と対処法を詳しく紹介していきます。

洗顔方法を確認しよう

まず、「お湯」洗顔という名称が広まったせいで、洗顔法自体が間違っている可能性があります。

例えば、歌手で俳優の福山雅治さんは湯船で顔を洗うだけ、と言っていますが、この洗顔法は少なくともいくつか問題点があります。

  • 湯船のお湯は雑菌がいる事
  • 湯船のお湯は温度が高すぎる事

特に、間違いやすいのが洗顔時のお湯が熱すぎるケースです。

高い温度のお湯で顔を洗うと、皮脂は取れ易くなるのでサッパリするような錯覚に陥ります。

しかし、それは顔の保湿に本来必要な皮脂も取ってしまっているという事です。

食器洗いで、油汚れのついた食器はお湯の方がよく落ちますが、お湯洗顔の場合は皮脂が落ちすぎてしまいます。

顔の皮脂を落とし過ぎると、洗顔後に肌が乾燥してしまうので肌荒れの原因になってしまいます。

実際に、お湯とぬるま湯で洗い比べて乾燥具合を試したブロガーさんがいます。


参照：https://ameblo.jp/cosme-beautybank/entry-11383255111.html

お湯洗顔ではなく、あくまでも洗顔時の水温による肌の違いを比べていますが、試した実感としてお湯は肌が乾燥すると結論づけています。

1分後…

両方ともまだしっとりしています（‐＾▽＾‐）

5分後…

まだつっぱる感じはないけれど、左（熱めのお湯で洗ったほう）は、
ちょっとしっとり感がなくなってきたような？？

10分後…

右（ぬるま湯）は、鼻のあたりがじんわりしっとりしています。
スキンケアをしていないので、目元、頬は乾いてきているものの、
左（熱いお湯）ほどじゃありません！

左は、皮脂が多いはずの鼻もサラサラした手触りでしっとり感なし！
目元や頬はカサカサしてきました…危機冷

15分後…

右（ぬるま湯）は、鼻あたりが依然としてしっとり。
目元、口元はけっこうヤバイですが、もう少し大丈夫かな？
左（熱いお湯）はもうつっぱっています！！全体的に砂漠状態…
サラサラを通り越してカサカサです！！

引用元：https://ameblo.jp/cosme-beautybank/entry-11383255111.html

お湯洗顔で、肌の調子が悪くなる原因の一つは「お湯の温度」にあります。

普通にお湯で洗顔していた！という方は、今日からぬるま湯に切り替えましょう。

正しいお湯洗顔をおさらい

簡単に、正しいお湯洗顔の方法をおさらいしておきましょう。

  • ぬるま湯（25℃前後）で洗う事。
  • ゴシゴシ顔を洗わない！優しくぬるま湯に顔を浸すイメージで
  • 洗顔後のタオルも優しく顔に当てるイメージで

顔の皮膚（角質）は想像以上に壊れやすいので、強い刺激はNGです。

上記動画は、洗顔料を使った洗顔方法を紹介した動画ですが、冒頭の部分や泡をすすぐ際の洗い方はお湯洗顔でも参考に出来ます。

とにかく、擦り過ぎない事と優しく丁寧に顔全体を洗う事が重要ですよ。

続いて、正しいお湯洗顔を実践しているにも関わらずお肌の調子が悪くなる原因についてお伝えします。

お湯洗顔で肌の調子に違いが出る原因

正しいお湯洗顔を実践しても、結果に大きな個人差が生じます。

化粧品やスキンケア用品を売りたい、勧めたいというサイトを見ると「お湯洗顔は絶対ダメ！」と書かれているなど、何が本当で何がウソなのか結局どっち！？って思いますよね。

当記事では、客観的な視点や科学的見地から、お湯洗顔の結果に個人差が生じる原因についてお伝えしていきます。

お湯洗顔と相性が良いのは男性

まず、お湯洗顔を実践して肌の調子が良くなると実感するのは、男性の方が多いと言えます。

お湯洗顔ブームの火付け役になった福山雅治さんも男性です。

何故、男性の方がお湯洗顔による効果を実感しやすいのか？

それは、男性の方が普段の生活でスキンケアを怠っているからに他なりません。

矛盾しているような話ですが、理由を説明していきましょう。

化粧の有無

まず、男女で大きく異なるのが日常的なメイクによる肌ダメージの有無です。


参照：https://www.vogue.co.jp/beauty/expert/2018-08-04/cnihub

一般的な男性は、化粧をする機会が無いので女性に比べて肌は自然な状態で保たれています。

女性にとって化粧は欠かせませんが、化粧とは簡単に言えば「油汚れ」です。

メイク落としで、しっかりと落としたつもりでも汚れが残っていれば肌は荒れてしまいます。

逆に、メイクを落とそうと過剰に洗顔しすぎても肌に本来残すべき皮脂まで落とす事に繋がり、乾燥して肌が荒れてしまいます。

スキンケア

お湯洗顔が目指すのは、「自分自身が持つ肌本来の自浄作用」で健康的な肌を取り戻す、というのは何となく判りますよね。

男性は、普段からスキンケアに気を遣う事が少なく、お湯洗顔に切り替えても大きな変化にならないため、すんなりと肌の調子が良くなる場合が多いのです。

逆に女性の場合は、毎日しっかりとお肌の手入れをしているので、男性の肌に比べて「過保護」なお肌となっています。

言い換えれば、女性の肌は繊細でちょっとした変化でも大きな影響を受けやすい肌と言えます。

洗顔時間

洗顔にどれくらいの時間をかけていますか？

顔の皮膚は、とてもデリケートで洗顔時間が長すぎる事も、肌の調子を崩す原因となります。

この点においても男性の方が効果が出やすい一因となっていると考えられます。

一般的に、男性は短い時間でササっと洗顔を終わらせる事が多いです。

もちろん、豪快に顔をゴシゴシしがちなのでその点は注意が必要ですが、女性の場合は洗顔に時間をかけすぎる傾向があります。

お湯洗顔に限らず、洗顔時間は30秒～1分程度で充分です。

但し、適当に洗うのはNG！お肌を優しくぬるま湯で包み込み、丁寧に洗いあげていきましょう。

お湯洗顔で肌の調子を崩さない対処法

お湯洗顔で肌の調子が崩れない為には、以下の事に注意してみて下さい。

正しい洗顔法を実践する

既にお伝えしましたがやはり、洗顔を正しく行う事が肝要です。

  • ぬるま湯で（25℃前後）
  • 短時間で（30秒～1分）
  • 優しく

間違ったお湯洗顔は、お肌の調子を崩す原因になってしまいます。

お湯洗顔の後は保湿する

特に、乾燥肌気味の方はお湯洗顔をすると肌の乾燥が気になります。

お湯洗顔を終えた後は、化粧水やローションなどで保湿ケアをワンセットで行うと肌トラブルを起こしにくくなります。

急に切り替えない

今まで、洗顔料を使って時間をかけて洗顔をしていた人は、ゆっくりと肌を慣らしながらお湯洗顔へと移行しましょう。

例えば、最初は2日に1回、朝の洗顔だけをお湯洗顔にしてみるなどです。

急に切り替えると、お肌が環境の違い（洗顔後に残る皮脂量）についていけずにお肌が荒れてしまう事もあります。

お肌の状態を見ながら、少しずつお湯洗顔へと移行すればお肌の調子が崩れてもすぐにリカバリーできますよ。

メイク落としは念入りに！

洗顔前のメイク落としは念入りに行いましょう。

皮膚はデリケートなのに、メイク落としに時間をかけてもいいの？とお思いかもしれませんが、クレンジングオイルなどに使われる界面活性剤は「非イオン界面活性剤」なので、泡立たない代わりに肌への刺激がほとんどありません。

時間をかけて丁寧にメイク落としをしても、肌荒れを起こす可能性は低いので、念入りにメイクを落としておきましょう。

お湯洗顔では、メイク汚れが残っていても落としきるのは難しいです。

肌の調子が悪くなる原因は「洗いすぎ」か「汚れの残り」のどちらかですので、メイク汚れはキッチリ落とせば肌トラブルが起きにくくなりますよ。

もしもお湯だけでメイクが落ちづらい・・・と思った場合はお湯だけで簡単に流せる化粧下地を使用してみると良いかもしれません＾＾

引用元：https://lohaco.jp/

実際に使用した方の実験の画像を使用して解説すると、化粧品を手に塗った後に水で流すと画像のように落ちています。

引用元：https://kakakumag.com/houseware/?id=6599

引用元：https://kakakumag.com/houseware/?id=6599

お湯だけだと落ちないという方はぜひ、お湯だけで流せる化粧下地を試してみるのもよいかもしれないですね！

お湯洗顔を実践したみんなの声

お湯洗顔を実際に試した人のツイートは、調子が良くなったという意見の方が多い印象を受けました。

反対に、「汚れや古い角質は水やお湯だけでは落とせない」とbotがツイートしているのも目立ちます。

洗顔料が売れなくなると困る業者が、必死に火消しをしているようにも見えますが、お湯洗顔を危険視する意見はネット上に溢れているのは確かです。

洗顔をお湯だけで：まとめ

お湯洗顔は、洗顔料に含まれる界面活性剤などで生じる肌への刺激を無くし、肌本来のバリア機能を快復させるとして注目されています。

実際に、実践した方の意見も「肌の調子が良くなった」「化粧ノリが良い気がする」など、効果を感じている人も多く居ます。

その一方で、お湯洗顔を危険視する声や実践してお肌が乾燥したなどのネガティブな意見もあります。

今回、お湯洗顔について詳しく調べた上で結論を述べると

  • お湯洗顔の正しい実践法を知らない人が多い
  • お湯洗顔への切り替えは段階的がベター
  • お湯洗顔は肌が乾燥しがち！保湿ケアは必須
  • 男性の方がお湯洗顔で効果を実感しやすい

このようになりました。

お湯洗顔を実践して、肌トラブルを引き起こす大きな原因は2つ。

「洗いすぎ」と「汚れ残り」です。

特に、女性の方はこの2つの原因を取り除く事を意識した上でお湯洗顔を実践すれば、肌トラブルのリスクを抑える事が出来ますよ。

話題のお湯洗顔を実践する際に、当記事が少しでもお役に立てば幸いです♪

是非、健やかな洗顔ライフを楽しんでください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

RECOMMENDこちらの記事も人気です。