食 寝る前に牛乳を飲むと太る・胃に悪い? 効果的な飲む時間や種類を紹介! 2019.05.25 risapple6 「お風呂上がりの一杯に牛乳」「温泉の後には牛乳」など、お風呂に入って寝る前に牛乳を飲むシーンがCMなどでもある…